Если стимулировать специальные точки на кистях рук, то можно значительно улучшить состояние определенного внутреннего органа, который рефлекторно связан с этими точками. Предлагаю вашему вниманию простую, но эффективную методику рефлексотерапии, разработанную английским терапевтом Энн Джилендерс.

Этот доступный способ воздействия на рефлекторные точки кисти известен человечеству с древности. Он может выручить вас в экстренных случаях - при обострении хронической болезни, при острых заболеваниях. Стимулируя определенные точки кисти, вы сможете избавиться (или хотя бы уменьшить) от острой боли в ухе, от сердечной и головной боли. Те, кто постоянно применяют методы рефлексотерапии, ответственно заявляют, что их зрение и слух стали значительно лучше. В общем доказано, что рефлексотерапия, сеансы воздействия на нужные точки кисти, стопы и другие части тела, положительно влияют на здоровье человека в целом.

Применять эту методику очень просто. Для этого не нужно дополнительного времени. Вы можете совмещать сеансы, например, с просмотром телевизора.

Основы методики.

Давить на определенные точки нужно подушечкой слегка согнутого большого или указательного пальца. Причем, ногти на них должны быть коротко подстрижены. Палец необходимо всегда двигать поступательно (никаких вращательных или скользящих движений), всегда только вперед. Так как происходит воздействие на точки, то нет никакой необходимости применять массажное масло или крем. Давить на точки нужно с усилием, но так, чтобы не было больно.

Помните, что каждая точка кисти на которую нужно производить давление, очень маленькая. Представьте себе рефлекторную зону в виде кусочка ткани, сплошь прошитого бисером. Так вот, нужно медленно передвигать палец поступательно и вперед, поочередно нажимая на каждый бисер. Такое крадущееся движение пальца, схожее с перемещением гусеницы - основа метода рефлексотерапии.

Приемы рефлексотерапии.

Сядьте поудобней, положите что-нибудь мягкое на колени, а сверху ту руку, которая подлежит разминке ладонью вверх (основные рефлекторные точки находятся на ладони, с тыльной стороны их гораздо меньше). Подложите под руку четыре пальца другой руки, а большим пальцем произведите растирающие движения по всей поверхности обрабатываемой ладони. Затем расслабьте ладонь.

Каждый сеанс рекомендуется делать не менее 10 минут.

Основные линии кистей A - линия диафрагмы.

B - линия таза.

C - линия связки.

D - линия талии.

Рефлексотерапия кистей для сердца и легких.

Правую руку положите на колени. Сомкните пальцы вместе. Большим пальцем другой руки, поступательными движениями (читайте выше), проработайте каждый палец от линии диафрагмы до середины длины пальцев. Точно также проделайте с левой рукой.

Рефлексотерапия кистей для носа.

Исходное положение тоже, но пальцы разомкнуты. Большим пальцем одной руки воздействуйте на точки вдоль каждого пальца другой. Производите движения от основания пальцев, до их кончиков. Затем поменяйте руки.

Рефлексотерапия кистей для глаз и ушей.

Точка для рефлексотерапии глаз расположена на первом (верхнем) суставе указательного пальца, рефлекторная точка ушей - на первом суставе среднего пальца. Большим пальцем одной руки проработайте данные точки на другой руке. Сначала надавливайте с внутренней стороны кисти, затем с внешней. Потом поменяйте положение рук.

Рефлексотерапия кистей для щитовидной железы.

Начните нажатия на рефлекторные точки правой руки, а затем левой. Нужные точки находятся у основания большого пальца. Они расположены и с внутренней стороны кисти, и с внешней.

Рефлексотерапия кистей для мозга.

Нужные для рефлексотерапии мозга точки находятся на первых (верхних) фалангах большого, указательного и среднего пальцев. Кстати, левая рука взаимосвязана с правым полушарием головного мозга, а правая связана с левым. Воздействуйте на подушечки пальцев правой руки (изнутри и снаружи), а затем проработайте левую руку.



Статьи